La gente suele acudir a fisioterapia después de haber sufrido algún tipo de lesión o por culpa de un accidente. De hecho, lo más habitual es que la fisioterapia sea recomendada por un médico como parte del plan de tratamiento después de una intervención quirúrgica o para ayudar a la recuperación, ya que disminuye el dolor y la inflamación. En definitiva, el objetivo de la fisioterapia es devolver la flexibilidad y la fuerza a la parte afectada del cuerpo.
Pero lo que muchas personas no saben es que además de ayudar a curarse, la fisioterapia también puede ser un instrumento clave en la prevención de lesiones. Así que si eres un deportista que utilizas los mismos músculos o si haces determinadas tareas repetitivas en tu vida diaria que sobrecargan una zona concreta del cuerpo, pueden producirse lesiones.
En este artículo te contamos como acudir de manera habitual a una clínica de fisioterapia en Madrid como IMFIS, puede ayudarte a prevenir daños y lesiones.
La fisioterapia como método para prevenir lesiones
Estar todo el día en la misma posición, levantar grandes pesos o hacer constantemente los mismos movimientos, puede llegar a causar dolor, rigidez, calambres y otras molestias. El tratamiento fisioterapéutico puede ayudar a curar estos síntomas, evitando que vayan a más y terminen convirtiéndose en lesiones.
Recibir fisioterapia preventiva de los profesionales de IMFIS te puede ayudar de distintas maneras:
1. Evalúan tu caso y diseñan un plan individualizado
Los fisioterapeutas de esta clínica madrileña estudiarán tu caso evaluando patrones de movimiento, tu flexibilidad y fuerza, así como qué capacidades funcionales tienes. Con esta información, podrán diseñar un programa de ejercicios a tu medida con el que podrás reforzar las zonas de tu cuerpo más débiles, mejorar la flexibilidad general y corregir cualquier desequilibrio que pueda hacer que sufras una lesión.
2. Fortalece la estabilidad del tronco
Tener un tronco fuerte es el aspecto más básico para la estabilidad y el movimiento general del cuerpo. A través de los ejercicios que recomiendan los fisioterapeutas se puede reforzar todo el tronco, desde los músculos del abdomen, hasta los de la zona lumbar y la pelvis. Además de conseguir un tronco robusto que aumente el rendimiento atlético, mejorarás la postura y el equilibrio, lo que hará que tengas menos riesgo de sufrir lesiones.
3. Mayor flexibilidad y amplitud de movimiento
Algunos de los ejercicios que te recomendarán los fisioterapeutas de IMFIS, están destinados a trabajar tu flexibilidad para mejorar la movilidad articular y evitar la rigidez. Contar con una amplitud de movimiento mayor reduce en gran parte la probabilidad de sufrir tensiones o lesiones mientras haces deporte o realizas otra actividad física. Estas rutinas regulares de estiramientos contribuyen a aumentar la capacidad de recuperación.
4. Corrige la postura
Uno de los principales problemas del estilo de vida moderno es el sedentarismo, el principal culpable de multitud de problemas musculoesqueléticos. Gracias a los tratamientos fisioterapéuticos de los profesionales de IMFIS podrás mantener una alineación adecuada y reducir la tensión que se forma tanto en músculos como en articulaciones. Así, podrás comprobar como se alivian dolores y previenen lesiones por malas alineaciones.
5. Aprender ergonomía en el trabajo
La fisioterapia también es esencial para prevenir lesiones provocadas en el puesto de trabajo. Y es que las personas que trabajan en un escritorio son propensas a padecer afecciones como el síndrome del túnel carpiano o lumbalgia. Un fisioterapeuta cualificado te ofrecerá orientación sobre los estiramientos y ejercicios posturales que puedes realizar para minimizar el riesgo de lesiones por esfuerzo repetitivo.
6. Tratar dolores crónicos
Aparte de prevenir las lesiones, acudir con regularidad a la clínica IMFIS también ayuda en el tratamiento de afecciones crónicas que pueden hacer que vivas con molestias continuas. Mediante ejercicios específicos, terapia manual y modificaciones del estilo de vida, la fisioterapia te permitirá controlar los dolores crónicos derivados de enfermedades como la artrosis. Además minimizan el riesgo de complicaciones posteriores.
¿Por qué acudir a IMFIS?
Más allá de su función rehabilitadora, la fisioterapia es clave en el cuidado de la salud física de las personas, ya que puede abordar posibles problemas antes de que se conviertan en lesiones. Por eso, tanto si eres un deportista que se esfuerza por mejorar su rendimiento como si tan solo quieres mantener un estilo de vida activo y saludable, incorporar la fisioterapia a tu rutina te ofrece una estrategia integral y personalizada para la prevención de lesiones.
En IMFIS encontrarás a los mejores profesionales de Madrid, especializados en el diseño de soluciones adaptadas a cada tipo de lesión, garantizando la recuperación de manera personalizada. Pero además, al contar con fisioterapeutas cualificados y con la tecnología más avanzada del sector, podrán ayudarte a prevenir lesiones y afecciones que afecten a tu calidad de vida.